鼻づまり解消におすすめのアロマオイルはこれ!

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鼻づまり解消が期待できるアロマオイルは、いくつかありますが、そのうちの有名なものを紹介しましょう。

ペパーミント

1つめはペパーミントです。

鼻づまり解消が期待できるアロマオイルとしては、もっともポピュラーなものと言えるでしょう。

ペパーミントは、ハーブの一種でツンとした香りが特徴的です。

ガムや飴にもあるように、清涼感が得られるため鼻づまり解消が期待できるアロマオイルと言えるでしょう。

 

ユーカリ

2つめは、ユーカリです。

のど飴やのどスプレー等にもありますが、ユーカリは鼻やノドに良いとされています。

独特な香りではありますが、鼻づまり解消が期待できるアロマであることは間違いありません。

 

ニアウリ

3つめはニアウリです。

甘みがあるような香りですが、スーッとした清涼感もあります。

 

カユプテ

4つめはカユプテです。

聞き慣れない名前ですが、市販の鼻づまり解消グッズ等でも採用されており、すっきりとした清涼感があります。

 

ラベンダー

5つめはラベンダーです。

アロマの代表格とも言えるラベンダーは、リラックス効果だけではなく、鼻づまりを解消させる効果もあるのです。

 

効果的に使用する方法は?

さて、ここでは鼻づまり解消におすすめの5つのアロマオイルを紹介しましたが、これらを効果的に使用する方法も一緒にご紹介します。

1つめは、直接吸引する方法で、ティッシュやハンカチにオイルを1滴垂らし、匂いを嗅ぎます。

とても手軽でいつでもどこでも出来るということが魅力です。職場でもできますね。

 

2つめは、入浴時にバスタブに垂らす方法です。

精油を5、6滴落とし、しっかりかき混ぜます。肌が弱い方や、ペパーミント等の刺激が強い精油は、少量から試してみましょう。

妊娠中の方や子どもは特に注意が必要です。

 

3つめは、お湯を張った洗面器に精油を1、2滴垂らし、蒸気を吸い込む方法です。

入浴より手軽ですが、ノドにも効果があり人気があります。

 

鼻づまり解消が期待できるアロマはたくさんありましたね。ぜひ、生活の中で上手に取り入れてみてください。

しかし、アロマは医療ではありません。ひどいときは早めに専門機関を受診してくださいね。

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