なぜ?!ダイエットサポートにアロマが役立つ!?

投稿日:

アロマでダイエットができるとしたら、みなさんうれしいですよね?

様々な情報が行き交っていますが、実はアロマだけで痩せることは難しいと言えるでしょう。

しかし、アロマでダイエットのサポートは可能です。しかも、科学的に実証されています。

今回は、アロマでダイエットのサポートができる理由と方法をご説明いたしましょう。

 

そもそも太ってしまう原因は?

良く食べていて太るのは当たり前ですが、そんなに食べていないのに太ってしまうなどとお悩みの方もいますよね。

太るのには様々な理由がありますが、あまり食べないのに太っているという場合には、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。

 

自律神経とは自分の意識とは無関係に働いている神経で、身体の様々な機能を調整しています。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位にあるときには身体が活発に動きやすく、エネルギーを消費しようとします。

逆に副交感神経が優位な時には身体がリラックスモードに入り、脂肪を蓄えようとします。

 

自律神経の働きはもっとたくさんあるのですが、このバランスが崩れてしまったときに、体調が優れないばかりか、痩せにくく太りやすくなってしまうそうなんです。

 

アロマで自律神経のバランスを整える

そこでアロマの登場です。

つまり、自律神経のバランスに効果的な精油を使ってダイエットのサポートをするのです。

まずは痩せやすいカラダづくりからということですね。

 

一番手軽な方法は、芳香浴です。

部屋で普通に過ごしながらアロマディフューザー等を使って芳香浴するだけでいいので、とてもお手軽です。

 

おすすめアロマは?

  • グレープフルーツ
  • ジュニパー
  • マージョラム
  • ペッパー
  • タラゴン
  • フェンネル 等

使用する精油は、これらがおすすめです。

もちろんこれらの精油は芳香浴だけでなく、バスタブに落としてみたり、キャリアオイルを使用してのマッサージをしたりしても効果を発揮してくれるでしょう。

ただし、肌に直接触れるわけですから、濃度には気を付けてくださいね。敏感肌の方は芳香浴が安心でしょう。

 

アロマだけでダイエットは難しいかもしれませんが、アロマをダイエットサポートに活用できるというお話、いかがだったでしょうか。

ダイエット成功を目指しているという方は、とっても簡単なのでぜひ生活に取り入れてみてください。

-アロマオイルの種類, 美容に効果的

Copyright© アロマ習慣 , 2019 All Rights Reserved.